سی دی های آموزش بدمینتون
شامل 5 سی دی با آموزش مربی ارزشمند مرتضی مداحی
در صورت درخواست لطفا نظر بزارید
باهاتون تماس می گیرم
برای داشتن مچ پای قوی برای شتاب اولیه حرکت خیلی موثر است. تمریناتی مانند بالا رفتن ازپله ها، پریدن، کلاغ پر رفتن و طناب زدن می تواند کمک زیادی برای سریع حرکت کردن کند.
وضعیت آماده:
ـ حتی برای لحظه ای بین ضربات به سرعت خودتان را در مرکز زمین قرار دهید تا ازگذاشتن فضای خالی جلوگیری کنید.از این نقطه می توانید به نقات دیگر زمین به سرعت حرکت کنید.وقتی در وضعیت حمله هستید باید بطور مستقیم بایستید زانوها را کمی خم کنید با گذاشتن پای چپ به جلو به سمت تور بچرخید روی جلوی پای خود قرار بگیرید.
بازوها:
ـ به طور بدیهی بازوها مولد ایجاد سرعت به راکت می باشند.درهمه ضربات قدرتی که زده می شود بازو باید کاملا خم شود و سپس با سرعت به شکل عمل پرتاب کردن با قدرت باز شود.هرگز راکت را با فشار به جلو نرانید.
مچ دست:
ـ از مچ دست برای ضرباتی همچون ضربه ی اسمش استفاده می شود.با خم کردن مچ به سمت جلو هنگام ضربه زدن به توپ نیروی مچ را به بازو اضافه کنید.با چرخاندن مچ دست می توانید حریف را فریب دهید و با راست کردن مچ دست در اخرین لحظه و نگه داشتن آن و سپس استفاده از حرکت آهسته بازو مسیر حرکت توپ را بصوت گیج کننده ای تغییردهید.
اسمش:
مهم ترین و راضی کننده ترین ضربه بالای سر می باشد.اسمش یک ضربه قدرتی است که دفاع حریف را درهم می شکند ودر اکثر مواقع تمام کننده رالی میباشد.زدن اسمش لذت بخش و از مهیج ترین ضربات بدمینتون میباشد.اسمش زدن مانند عمل پرتاب کردن است.تفاوت اسمش با زدن توپ به انتهای زمین این است که باید خودتان را بیش تر پشت توپ قرار دهید،چون باید ضربه را زودتر و در فاصله 50 سانتی متری خود بزنید.در لحظه برخورد راکت به توپ،مچ شما باید با قدرت و به طور کامل خم شود تا جهت راکت به سمت پایین قرار گیرد،در ادامه،حرکت راکت نسبت به حرکات مشابه طولانی تر شده و از پاها نیزعبور میکند. اما آن قدر طولانی نیست که نتوان آن را به سرعت به وضعیت آماده درآورد.
تاثیر گرم وسرد کردن بدن در ورزش(بدمینتون)
گرم کردن بدن قبل از ورزش
یکی از راههای جلوگیری از
آسیب دیدگی، گرم کردن بدن پیش از شروع تمرینات ورزشی است. در حقیقت گرم
کردن باید جایی ثابت و همیشگی در برنامه ورزشی شما داشته باشد. شما با گرم
کردن بدن خود، عضلات، مفاصل و تاندونهای بدن را آماده تمرین سنگین می کنید.
برای دیدن متن کامل مقاله به قسمت ادامه مطلب مراجعه کنید
ادامه مطلب...
انیمیشن آموزشی بدمینتون(آموزش ضربات مختلف در بدمینتون)
Forehand Serve
باقی ضربات در ادامه ی مطلب
حق کپی رایت محفوظ است و این پست به دلیل درخواست یکی از دوستان بر قرار شده است.
ادامه مطلب...
سلام به دوستان عزیز
تو این پست میخوام براتون هر آنچه که در مورد گریپ باید بدونید را شرح دهم
گریپ اصطلاحا به پوششی گفته می شود که روی قسمت چوبی دسته بدمینتون را می پوشاند و برای راحتی دست هنگام گرفتن راکت بکار میرود . اندازه گریپ هر راکت با حرف اختصاری G به روی راکت نوشته میشود مثلا G3 که هرچه این رقم بالاتر برود اندازه گریپ بزرگتر میشود و بسته به بزرگی دست بازیکن می توان از شماره های بالاتر و یا از 2 یا چند گریپ همزمان استفاده کرد.
در نظر سنجی زیر که از بین 155 بازیکن بدمینتون........
جزئیات بیشتر را در ادامه ی مطلب ببینید
ادامه مطلب...
بشر از ابتدای پیدایش همواره در صدد افزایش قدرت بدنی خویش است و پیوسته کوشش می کند تا بر مهارتهای جسمانی خود بیفزاید ، لذا از ورزش به عنوان یک پدیده بیولوژیک استفاده می کند . در سالهای اخیر ، رقابتهای ورزشی و مسابقات قهرمانی گسترش فزاینده ای یافته است ، از سوی دیگر ، ورزشکاران با کمک تکنیکهای علمی ورزشی از قدرت ، استقامت و توان بهتری برخوردار شده اند . خوی مبارزه گری و قهرمان طلبی در صحنه بازی ها و میادین مسابقات ورزشی به گونه ای است که گاه منجر به ضایعات و آسیب های ورزشی اجتناب ناپذیر می شود بدین جهت ورزشکاران باید تحت آموزش لازم برای کسب قدرت انعطاف پذیری عضلات قرار بگیرد . و برای اطمینان کافی خود را گرم نموده و حرکات کششی قبل از فعالیت داشته باشد .
در زیر خلاصه ای ازآسیب آرنج در ورزش بدمینتون ارائه میگردد.
در ادامه ی مطلب ببینید منبع: بدمینتون کاشمر
ادامه مطلب...
راهنمای سرویس در بدمینتون:
در ادامه ی مطلب ببینید.......
ادامه مطلب...
جزئیات را در ادامه ی مطلب ببینید
ادامه مطلب...
مشکل ترین ضربه در بدمینتون
most difficult shot to master
(ادامه مطلب به دلیل سریع تر بالا آمدن سایت است)
ادامه مطلب...
بازدید مربی تیم ملی بدمینتون ایران
از باشگاه بدمینتون شهرستان آمل
عکس ها را در ادامه ی مطلب ببینید
ادامه مطلب...
مطلوبترین محل ضربه
در صفحه راکت ( Sweetspot )
در ادامه ی مطلب ببینید
(ادامه ی مطلب به دلیل سریع تر لود شدن صفحه ی اصلی سایت است)
ادامه مطلب...
در ادامه ی مطلب ببینید
ادامه مطلب...
در ادامه ی مطلب ببینید
(ادامه ی مطلب به دلیل سریع تر بالا آمدن صفحه ی اصلی سایت است)
ادامه مطلب...
در ادامه ی مطلب ببینید
(ادامه ی مطلب به دلیل سریع تر لود شدن صفحه ی اصلی سایت است)
ادامه مطلب...
به اطلاع می رساند سایت تخصصی بدمینتون آمل که تنها و اولین سایت تخصصی بدمینتون در مازندران می باشد با سابقه ای نزدیک به 2 سال افتخار و کسب درجات عالی در ضمینه ی مدیریت سایت که مورد توجه بسیاری از مسئولین قرار گرفته است برخی افراد سودجو اقدام به تخریب این سایت و هیئت بدمینتون استان مازندران کرده اند.
البته نام آنها را در اینجا بیان نمی کنم ولی یکی از این افراد مدیریت یک وبلاگ در مورد بدمینتون یکی از شهرستان های مازندران را دارد.
و قطعا این مسایل پیش آمده مورد پیگیری خواهد بود.
سایت تخصصی بدمینتون آمل اینگونه افراد و وبلاگ ها را مورد تحریم خود قرار می دهد و پاسخ گویی بی اثر به آن را در شان هیچ فرد حقیقی و حقوقی نمی داند.
در ضمن به تازگی این افراد اقدام به راه اندازی سایتی با عنوان مازند بدمینتون کرده اند که از همین دسته افراد می باشند.
به اطلاع می رساند این سایت زیر نظر جناب آقای سید علی هاشمی رئیس هیئت بدمینتون استان مازندران نیست و بدون مجوز رسمی از اداره تربیت بدنی استان مازندران می باشد و تنها جهت زیر سوال بردن هیئت بدمینتون استان مازندران راه اندازی شده است.
مدیر روابط عمومی هیئت بدمینتون شهرستان آمل
آنكه پاينده و باقيست خدا خواهد بود
درگذشت جمعي از هموطنان عزيزمان
و اعضاي تيم ملي نوجوانان جودو جمهوري اسلامي ايران
در حادثه دلخراش سقوط هواپيماي كاسپين را
از سوي وبلاگ نويسان بدمينتون
تسليت مي گوييم
اردلان داودی -- بدمینتون آمل
تقویم ورزشی بدمینتون سال 88
تصویب شد
(ادامه ی مطلب به دلیل سریع تر لود شدن صفحه ی اصلی سایت است)
ادامه مطلب...